平衡膳食摄入量总览整体可以参照《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》进行全面的物资食品储备，方便计算每天各类营养摄入量。各类食物储备清单储备清单简介本章节主要根据居家隔离生活状态，对各类食品储备的分类、详情、存储期以及分级别储备方案进行详细描述，推荐建议上受限于个人常识，可能存在局限。在实际储备量上可参考《中国居民平衡膳食宝塔》，再辅助以特定时间区间进行购买储备。以成年人一日三餐为例，其中早餐以豆奶制品和面食为主，剩余两餐为正餐，建议分为三个阶段：第一周，即2*7=14餐，尽量接近平时正常饮食，储备食品可不考虑较长保质期；第二周至第三周，即272=28餐，需要考虑中长期可保存- 阅读剩余部分 -